真正有远见的人都知道:其实坚持早睡的人,比熬夜工作的人更可怕

  • 日期:07-21
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上周,因为有更多的工作需要计划,我连续两天熬夜,直到凌晨两点。我以为我还年轻,偶尔熬夜努力工作是件好事。

谁知道身体立刻给了我反馈,并从医院回来了。这个小东西让我想起了,因为长期熬夜,复旦年轻的女老师于娟死于癌症,写了一本叫做《此生未完成》的书,

书中有这样一句话:“在生死的关键时刻,你会发现任何长期熬夜都等于慢性自杀。”现在太多的年轻人,没有熬夜竟然是偶然的。

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但是每个人都知道那些真正混合的人,他们从不羡慕熬夜的努力,但知道那些坚持早睡早起的人真的很可怕。

李嘉诚的日程非常有名:不管他什么时候睡觉,都坚持早上5点59分起床。然后看新闻,打高尔夫球;然后去办公室开始工作。

这么多,以至于他的精神状态仍然很好。对于我们工作场所的人来说,它在白天出院并在晚上充电。我使用数据化的隐喻

告诉每个人早起和早睡的好处。如果你熬夜,你会证明你只收取50%的电费,但是你必须在白天输出100%的电量,这意味着50%没有睡觉的孩子需要借用五个内部机构。

在古代书中,五脏是“五藏”,指的是人体的本质。因此,当你年轻的时候,你感觉不到任何一个夜晚。当你生病时,你会来的。这是量变的过程。

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坚持早睡早起,哪一个是良性循环,哪一个更重要?也许大多数人甚至知道健康更重要,但他们仍然顽固地选择金钱,最终把钱交给医院。

早起有什么关系?一方面,这是自律。这种对小事情的自律会给你比别人更多的时间在早上准备。这种平静能给你带来骄傲和安慰。

另一方面,早睡早起,最有益的是你的身体,晚睡的危害不再太大,只想让你想一想,平时我们忙着工作生活,看看社区健身祖父母,精神上的顶端。

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既然早起有很多好处,怎么早起呢?以下是一些建议。

一是循序渐进:不要设定太大的目标,这样几天之内你就会回到舒适区。每天早睡十分钟,早起十分钟。如果你坚持一段时间,你就可以适应节奏。

第二种是精神鼓励的方法:生活中必须有一种仪式感,或坚持在朋友之间施压打卡,或及时奖励自己。

最后,我想说的是,一个人即使不能早起也不能指望他在其他事情上自律。我希望你能仔细考虑这项投资,它能带来稳定的利润。我已经坚持半年了。你呢?

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